夫婦でダイエット日記

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いろんなダイエット方法がありますが、継続したダイエット（一気に落とさず、徐々に健康的に痩せる）のために、スムージーを使ったダイエットをやっています。
つまり、スムージーを使って、体内から綺麗にダイエットをと考えたのです。

やり方は、めちゃくちゃ簡単です。
バナナ、小松菜、ヨーグルト、牛乳、ゴマをミキサーに入れてかけるだけです。
これで簡易スムージーのできあがり。
野菜が高い時期とか買いに行くのが大変なときは市販のスムージーも使います。
忙しい朝なら、これだけで朝食にもなるくらいお腹持ちも抜群です。

もちろん、食べてばかりだとダメなので、ちゃんと運動もします。
週に一回に5キロ走ってます。

２ヶ月で３キロ減と、もくろみ通りのゆっくり健康ダイエットになっています。
体力がついてきたのか、立ち仕事が楽！パソコンの前に長時間座っても肩こりしない！
ダイエットの思わぬ副産物でした。

代謝も上がるし、お通じも良いです。
ぜひ、皆さんに試していただきたいお手軽ダイエット方法です。
ミキサーに入れるものは、自分の好みのお野菜が良いです。
小松菜とバナナはかなり相性が良いのでオススメです。