夫婦でダイエット日記

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産後体重がなかなか戻らないので、プチファンスティングダイエットを行いました。
母乳をあげているので、あまり無理はせず朝は酵素ドリンク、昼と夜は栄養を摂りつつ身体に負担のない軽い食事にしました。

結果、3日間行い、2キロの減量に成功！
妊娠中からずっと便秘気味でしたが、便通がとても良くなりました。おかげで気になっていたぽっこりお腹がすっきりし、気持ちも軽くなりました。
あと、こどもが寝たあとついついお菓子を食べる習慣がついてしまっていたのですが、それがなくなりました。（笑）

そのおかげもあってか、やめても体重はキープ出来ています。
これで週末お気に入りのドレスを着て友人の結婚式に参加できそうです。

よくダイエットというと、１週間で１０キロやせる薬を飲むとか、何日も断食するとか、ハードなトレーニングとか、最悪入院加療というイメージがありますが、そこまで無理をしなくても、ちょっとした取り組みで、数キロ単位では楽にダイエットができるものなんですよね。
そして、それを継続することで、半年で１０キロは無理でも、半年で数キロ・１年で５キロ以上・２～３年で１０キロは可能になります。

決して無理をせずに、ただし取り組みは継続して。
それがダイエットのコツなのかなと私なりには思っています。