夫婦でダイエット日記

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ダイエットに最適な健康食の一つ、こんにゃく米。

最近の研究で、糖質が太る要因だというのはよく知られてきました。
件のライザップさんだって、要は糖質を徹底的にカットし適度に運動することで痩せられているのであって、断食ではありません。
糖質を取らないことが大切なんです。

こんにゃくには糖質が含まれておらず、ですから、お米をこんにゃく米に変えることでダイエットになります。
たとえば、お米の半分をこんにゃく米に変えると、カロリーが30％になります。

けれど、皆さん、こんにゃくはよくご存知ですよね。
独特の匂いがあります。
これがニオイが気になるし、何より冷凍保存出来ないし、と、こんにゃく米を今まで食べていなかったとか、出始めのころに食べてもう二度とという人も多いのではと思います。

実は、最近のこんにゃく米、いろいろ技術が進歩し、匂いがかなり少ないんですよ。
中には冷凍もOKというこんにゃく米も出てきました。
昔は冷えたら酷いことになったので、おにぎりなどには使えなかったのですが、今はそれも大丈夫です。

ネットショップ等で検索してみて下さい。
ダイエットに良いこんにゃく米、今はすごく進化していますよ。