夫婦でダイエット日記

なんだかんだ言って、ダイエットってカロリーのコントロールですよね？

食べる量を減らせば体重も増えないからファスティングは絶対イイ！と思います。
だって効果がすぐ分かるし、おなかグーグー鳴るのが快感だったり♪
「私、ダイエットを頑張っているなぁ・・・」って思えるのも、良いところです。

私は夜を抜いてるから、おなか減ったら寝る！
・・・う～ん、睡眠時間増えたかも？

「絶対明日は痩せてるぞ」って寝て起きたら体重減ってるの簡単なんです☆
でも、あんまり食べてないと体から出て行くものもないっぽくて…

レタスとか野菜食べまくってもそれが貯まってない？とか思っちゃってたけど、
昨日チアシードを試してみたら一発☆
キャー☆ってトイレに駆け込んじゃった！

チアシードっていうのは、南米原産の果物の種なんだそうです。
美肌に良いことは広く知られていますが（最近のことですよね）、
いろんな健康効果があるようで、私の場合にはお通じが良くなりました。

チアシードの食物繊維って、水溶性と不溶性のバランスがイイらしい？ですよ。
チアシードとファスティングの組み合わせサイコー♪
頑張ってダイエットに心おきなく励むことができます。